別擔(dān)憂 產(chǎn)檢沒什么好怕

本文Tag標(biāo)簽:產(chǎn)前檢查/孕婦/情緒/心理健康??

??懷孕后,很多孕婦心理變化挺大,常都會(huì)出現(xiàn)擔(dān)憂和恐懼心理,而且自身的情緒波動(dòng)也很大,因此容易生氣。有些孕婦每到要產(chǎn)檢的時(shí)候,心理都會(huì)變得格外緊張,好像很擔(dān)心檢查結(jié)果會(huì)出現(xiàn)什么問題,擔(dān)心胎兒發(fā)育有什么異?,F(xiàn)象。而孕婦的這種害怕產(chǎn)檢的心理,被稱為產(chǎn)檢恐懼癥。其實(shí),產(chǎn)檢沒那么可怕。

??一、產(chǎn)檢恐懼癥的原因

??1.怕胎兒發(fā)育狀況不佳

??有些孕婦感覺胎兒的胎動(dòng)最近不太穩(wěn)定,或者是之前檢查結(jié)果顯示胎兒發(fā)育不夠理想,那么,孕婦以后每次產(chǎn)檢的時(shí)候就會(huì)心生恐懼,擔(dān)心胎兒的發(fā)育情況不好。

??2.怕自己的身體條件影響胎兒發(fā)育

??孕婦的身體條件不好,可能是患有某些可能影響到胎兒發(fā)育健康的疾病,或者是突然撞傷跌倒等意外發(fā)生,都會(huì)讓孕婦擔(dān)心自己的身體條件不好而影響到胎兒的正常發(fā)育。

??3.心理暗示緊張害怕

??一些孕婦她的身體條件并沒有什么問題,而且胎兒一直發(fā)育也很正常,但是,孕婦處于心理暗示的原因,總是感到很緊張害怕,無論是產(chǎn)檢前還是產(chǎn)檢中,心理變化都比較大。

??二、如何化解產(chǎn)檢恐懼癥?

??1.放松心情

??孕婦想要化解自己的產(chǎn)檢恐懼癥,那么,首先要做到放松自己的心情??梢允褂靡恍┓绞絹磉M(jìn)行自我調(diào)整,比如聽舒適的音樂、看書、和他人傾訴、多出去散步等,都可以使自己的心情冷靜放松下來。

??2.家人陪伴

??孕婦有產(chǎn)檢恐懼癥,必須要有家人的陪伴和關(guān)心呵護(hù),讓孕婦時(shí)刻感覺到家庭的溫暖,就可以有效地化解自己的產(chǎn)檢恐懼癥。此外,家人的陪伴可以給予孕婦很大的信心和支持。

??3.定期產(chǎn)檢

??懷孕期間要進(jìn)行定期的產(chǎn)檢,也不需要過分緊張,只要遵循醫(yī)生的指示,按時(shí)去檢查相關(guān)的項(xiàng)目,那么,就當(dāng)做是例行的一個(gè)檢查即可,不必感到害怕。

??4.多了解一些懷孕知識(shí)

??產(chǎn)檢期間會(huì)有恐懼癥是因?yàn)樵袐D對(duì)于懷孕的一些知識(shí)并不了解,所以一旦身體出現(xiàn)什么孕期反應(yīng),就會(huì)擔(dān)心是有什么事情將影響胎兒的發(fā)育。其實(shí),只要孕婦多了解一些懷孕的知識(shí),就可以更加從容地應(yīng)對(duì)孕期的各種不適反應(yīng),心里的產(chǎn)檢恐懼癥就會(huì)自動(dòng)消失。

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